作为一名新加坡留学研究生，学习和研究工作可能会让你感到压力和紧张。因此，保持身心健康是非常重要的。以下是一些可以帮助你在新加坡保持身心健康的建议：

　　1.坚持锻炼：保持身体健康是非常重要的。你可以选择在学校或社区健身房进行锻炼，或者参加一些户外运动，如跑步、游泳或者骑自行车等。

　　2.维持健康的饮食习惯：健康的饮食可以帮助你保持身体健康。在新加坡，你可以尝试当地美食，但也要注意营养均衡，避免过度食用油腻或糖分过高的食品。

　　3.学会放松：在学术工作之余，你需要学会放松自己。你可以参加瑜伽或冥想等课程，或者在周末去海边或公园放松身心。

　　4.建立良好的睡眠习惯：良好的睡眠习惯对于身心健康至关重要。你需要保证每晚有足够的睡眠时间，并尽量避免熬夜。

　　5.寻求帮助：如果你感到压力和焦虑，不要害羞，寻求帮助。学校通常会有心理咨询服务，提供专业的心理支持和帮助。

　　6.维持社交生活：与人交往可以帮助你缓解压力和焦虑，并且扩展你的社交圈子。你可以参加学校和社区的活动，结识新朋友。

　　7.留出时间享受自己的爱好：在学习和工作之余，留出时间来追求自己的爱好可以帮助你放松身心，提高自我满足感。

　　保持身心健康对于新加坡留学研究生来说非常重要。通过坚持锻炼、保持健康的饮食习惯、学会放松、建立良好的睡眠习惯、寻求帮助、维持社交生活以及留出时间享受自己的爱好，你可以在新加坡过上健康而充实的生活。