留学本来就是一个充满挑战的旅程，对于很多人来说，从家庭和社会中获得的压力可能会让这个过程变得更加困难。在新加坡留学期间，你可能会面临诸如适应当地文化、语言障碍等问题，同时还要承受家庭和社会的期望和压力。下面是一些处理来自家庭和社会压力的方法。

　　首先，与家人以及亲密友人保持联系非常重要。无论你身在何处，与家人和亲密友人相互支持可以帮助你度过最艰难的时刻，并且他们可以给你提供经验和建议。通过固定的电话、视频通话或者邮件等方式与他们保持联系，分享你的所见所闻和经历，这将有助于缓解来自家庭和社会的压力。

　　其次，积极参与当地社区活动也是一种减轻压力的好方法。通过参加当地社区组织的活动，你可以结交新朋友，更好地了解当地文化，提高语言水平，这些都可以让你更快地适应新环境。此外，积极参加社区服务还可以让你感到有用和有价值，这也是减轻来自家庭和社会压力的重要途径。

　　第三，在留学过程中，你需要学会独立思考和自我管理。通过学习并掌握自我管理和时间管理技能，你可以更好地应对来自家庭和社会的压力。让自己的生活变得更加有规律，制定合理的目标和计划，并努力实现它们，这样你将能够更好地应对挑战，并在留学期间实现自己的目标。